Articulos del autor Blog



31 Ene 14

Consejos para mantener tu peso bajo control

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Una perdida del 10% del peso es suficiente para que haya un reflejo positivo en nuestra salud. Reducir la ingesta de alimentos y aumentar el gasto de energía nos permitirá mantener el peso bajo control y evitar el efecto “yo-yo”. Este artículo esta dirigido tanto a aquellas personas que tienen cierta tendencia a ganar peso y necesitan algunos consejos para mantener su peso bajo control, como a aquellas personas que […]

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30 Sep 13

Los ácidos linoleicos conjugados ¿milagrosos para la salud?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Concluir que los ácidos linoleicos conjugados (CLA) protegen contra ciertos tipos de cáncer o contra las consecuencias de sufrir una enfermedad que afecte al sistema cardiovascular puede ser muy atractivo para la comunidad médica. Por desgracia, la evidencia hasta la fecha hace que ésta conclusión esté lejos de ser totalmente cierta. Los ácidos linoleicos conjugados (CLA) son unos componentes naturales de los alimentos de origen animal que derivan del ácido […]

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2 Sep 13

¿Existe algún diagnóstico para el Alzheimer?

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Actualmente no hay ninguna prueba específica que pueda confirmar si una persona está sufriendo la enfermedad de Alzheimer o si la va a sufrir en un futuro. Por ahora, el médico sólo puede limitarse hacer una análisis de los síntomas que el enfermo está manifestando y, sobre la información proporcionada y los resultados de algunas pruebas, poder determinar y aclarar el diagnostico. Los médicos pueden, por el momento, determinar si […]

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8 Jul 13

¿Nos deshidratamos más en verano?

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

El cuerpo es capaz de controlar la cantidad de agua que necesita para funcionar. Si sufres una patología médica pre-existente, sobre todo con el corazón o los riñones, debes buscar la orientación de un profesional médico antes de hacer grandes cambios en tu ingesta de líquidos. En circunstancias normales el cuerpo pierde agua y necesita para reemplazar esas perdidas aproximadamente 2 a 3 litros de agua al día. Respirar, orinar, […]

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5 Jul 13

Como prepararte para hacer surf

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Noticias

Las tres grandes subdivisiones dentro de stand-up surf son longboarding, shortboarding y stand up paddle surf (SUP). La práctica del surf requiere disponer de hombros y brazos fuertes para remar las olas y el desarrollo de la fuerza del core para mantener la postura. http://www.saludyvidasana.es/wp-admin/post.php?post=477&action=edit&message=6 La definición días más moderna de surf tiende a referirse a cuando un surfista cabalga una ola de pie sobre una tabla de surf, lo […]

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22 May 13

Consejos para elegir la talla correcta de tu bicicleta

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Las bicicletas vienen en una variedad diferente de tamaños y estilos de cuadro. Un modelo de bicicleta puede tener dos o tres tamaños destinados a encajar en distintos tipos de ciclistas. Mientras que las personas de altura media pueden usar la mayoría de tamaños cómodamente ya que la altura del asiento se puede subir o bajar varios centímetros en cada dirección para personalizar la bicicleta. Si un ciclista más alto […]

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20 May 13

Como la fibra mejora nuestra salud

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

¿Qué es la fibra dietética? La fibra dietética o “fibra” comprende las partes comestibles de la planta que no pueden ser digeridas o absorbidas en el intestino delgado y pasan al intestino grueso intactas. Incluye polisacáridos no almidonáceos (por ejemplo, celulosa, hemicelulosa, pectinas, gomas), oligosacáridos (por ejemplo inulina), lignina y sustancias vegetales asociadas (por ejemplo, ceras y suberina). La fibra dietética también incluye un tipo de almidón conocido como almidón […]

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17 May 13

Alergia primaveral: prevención y tratamiento

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

La alergia primaveral afecta a millones de personas en todo el mundo. Los síntomas incluyen estornudos, congestión, goteo nasal y picazón en la nariz, el paladar, la garganta, los ojos o los oídos. Estas reacciones alérgicas son causadas por el polen y las esporas de moho en el aire, que comienzan una reacción en cadena en el sistema inmunológico.   El sistema inmunológico controla el modo en que el cuerpo […]

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15 May 13

Los mejores consejos para practicar Fit-Ball

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Noticias, Salud y Bienestar

El fabricante de juguetes italiano Aquilino Cosani creó el Fit-Ball para los niños, pero fue un fisioterapeuta suizo, el Dr. Susan Klein-Vogelbach quién descubrió sus utilidades potenciales para la rehabilitación muscular, por último, el americano Paul Chek vio su valor como un dispositivo para realizar ejercicio físico. El balón añade una nueva dimensión a un programa de ejercicios, pero este debe ser  de un tamaño adecuado, debemos realizar el ejercicio […]

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