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Las personas que se mueven más son más inteligentes

Siempre se ha dicho a los niños que debían estar quietos, sentados y concentrados para ser buen estudiante, para ser inteligente y aprender más cosas. Todos entendíamos hasta ahora que si los niños están sentados, quietos y concentrados en clase estarán más atentos a las explicaciones, por ejemplo, del profesor. Por el contrario, a los niños movidos, a los que les costaba más quedarse parados y atender siempre se les colocó el Sanbenito de trastos. Estas percepciones pueden cambiar en los próximos años.

Y es que el doctor Prabha Siddarth dirigió un estudio de la Universidad de California en el que logró demostrar que estás mucho tiempo sentado hace que el riesgo de sufrir demencia sea mayor o lo que es lo mismo, sino te mueves te vuelves tonto. Para explicarlo de manera más científica, el doctor mostró que cuando una persona es sedentaria tiene menos grosor del lóbulo temporal medio, donde se encuentra el hipocampo, que es la parte cerebral básica en el aprendizaje y la memoria. De estas afirmaciones se deduce que cuanto más tiempo estemos sentados, más se daña nuestra salud cerebral, que puede redundar en problemas en la memoria y el aprendizaje.

Tampoco el ejercicio intenso nos puede asegurar una buena salud cerebral, aunque nos levantemos mucho de la silla y nos movamos. Y es que el profesor de Psiquiatría Clínica escribió un artículo en The New York Times en el que aconsejaba levantarse cada cierto tiempo para que nuestro cerebro pueda oxigenarse. No hace falta que sea un ejercicio intenso, con levantarnos y movernos ayuda a mejorar nuestro entendimiento.

Para demostrar esta relevante teoría, en la Universidad de California se desarrollo el test de Stroop, por el que se mide la atención selectiva. Algunas de las personas estudiadas estaban sentadas, mientras las otras estaban de pie. A los dos grupos se les presentaron estímulos contradictorios como, por ejemplo, nombrar el color en el que está escrita la palabra verde impresa en azul. Las personas que estaban de pie dieron las respuesta más rápido que los sentados (32.000 milisegundos). Y es que las sillas, invitan a permanecer quito en la misma postura, más si la tarea que se está realizando envuelven a la persona de manera que se le olvida levantarse hasta para acudir al baño.

Una de las soluciones para resolver esta cuestión sería colocar escritorios que permitan al estudiante estar sentado o erguido dependiendo del momento para así mejorar las capacidades cognitivas. Más allá de esta posible medida, lo que se aconseja es levantarse, moverse y oxigenar el cerebro con el fin de que tu actividad cerebral no disminuya.

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Fitness y deporte, Noticias, Salud y Bienestar · Escrito por el 29/05/18

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Luchar contra el bullying desde youtube

El bullying o acoso entre niños y adolescentes es una de nuestras preocupaciones como padres y youtube  nos puede ayudar a saber cómo superarlo.

El bullying es una de nuestras preocupaciones como padres. No queremos que nuestros hijos lo sufran y tampoco que se lo hagan sufrir a los demás. La base está clara, pero después los hechos hacen que sea un tema espinoso. Saber afrontar estas circunstancias, sus causas y sus consecuencias es básico para una mejor convivencia en todos los espacios: un colegio, un equipo, un grupo de amigos. Por fortuna ya hay mucha documentación sobre todo ello y también vídeos en youtube. Para evitar el bulling podemos empezar enseñando a nuestros hijos un vídeo como este https://www.youtube.com/watch?v=LsEE0SiQppQ de Brooks Gibbs en el que muestra que muchas veces el peor desprecio es no hacer aprecio. Si nos dicen cosas feas, no debemos afectarnos, sino admitir nuestros fallos, agradecer las palabras del otro y alabar, irónicamente, lo bueno que tiene el acosador. Se estima en el vídeo que el bullying es una cuestión de dominancia. Si nos ofendemos estaremos haciendo feliz y más fuerte al que lo hace. Si nos resistimos y no damos importancia, ganamos. Y todo ello, hablando de cuestiones meramente dialécticas. Si hay agresión, la cosa cambia y hay que denunciar.

Más conocidos y de más éxito son las charlas de Nick Vujicic. El australiano nació sin extremidades y confiesa que le acosaron. https://www.youtube.com/watch?v=pXIpMFrSAEQ El acoso, el bullying está asociado a que es guay, un símbolo de fortaleza, pero él explica a muchos alumnos que no es así. No eres más fuerte por acosar y sí puedes provocar acciones para quitarse la vida. Por eso en este vídeo, ejemplo de vida, anima a enfrentarse al abusón simplemente pidiendo que dejes de molestarte, que es no es ni divertido ni guay. Y no sólo lo tienen que hacer las víctimas, sino también todos aquellos que sean testigos. De esta forma, el autor de bullying verá que no es mejor y que la gente se lo echa en cara.

En esta línea en youtube encontramos ejemplos de cómo combatir el bullying también en el cine. En la película americana “De vuelta a los 17” hay una escena https://www.youtube.com/watch?v=i4Y_wwLBMgM en la que el matón queda humillado. La metáfora de la misma es que a todos esos abusones se les viene abajo todo cuando alguien les enfrenta con argumentos o simplemente le da su propia medicina.

También podemos encontrar muchos vídeos sobre las causas y como solucionar el bullying, por ejemplo, con https://www.youtube.com/watch?v=XC7u-mUiyME, donde descubrimos que en un caso de bullying la víctima no es una sino dos, ambos con muy baja autoestima. Tanto el agresor como el agredido, sólo que el primero trata de tapar la suya rebajando al otro. Por tanto, la solución tanto si nuestro hijo es agresor como si es víctima es ayudarle a aumentar su autoestima.

En otra línea, este corto https://www.youtube.com/watch?v=9qd0ZzWb4Uw habla sobre las consecuencias que puede tener el bulling. Son decenas los casos en los que vemos que las víctimas deciden acabar con sus vidas como consecuencia del acoso y el maltrato al que se ven abocados. La historia sucede en un instituto americano cuando dos amigas de la infancia se separan porque una de ellas se va con el grupo de la chica popular y otra, no. A esta última le hacen la vida imposible, pese a que su amiga la echa de menos. Es una consecuencia dramática, pero real, y el vídeo nos invita a ser valientes y ponernos del lado de nuestros amigos, de los débiles.


Noticias, Salud y Bienestar · Escrito por el 27/03/18

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Causas y soluciones de la depresión adolescente

Los adolescentes viven un periodo de cambio que puede llegar a afectarles con el riesgo de que sufran una depresión. En esos casos es importante conocer los síntomas, las causas y las soluciones.

Seguramente, visto con perspectiva, si nos dicen que los adolescentes de hoy en día se deprimen pensaríamos que algo no está bien. Es probable que reflexionáramos sobre lo fácil que eran las cosas cuando estábamos en casa de nuestros padres y no teníamos más responsabilidades que las escolares. Yendo más allá, podríamos pensar en lo bien que lo pasamos en aquellos años, cuanta gente conocimos, que libertades teníamos y la cantidad de cosas que hicimos. Es cierto, como también lo es que ahora los adolescentes, algunos, se deprimen. En concreto, uno de cada 33 niños menores de 12 años se deprime, mientras que en edad adolescente la cifra sube a uno de cada ocho.

Hay que entender la depresión como un trastorno que afecta al estado de ánimo y a la salud de la persona. No sólo en adolescentes. A cualquier edad podemos sufrir depresión ya que no existe una causa común, son muy variadas, y, por supuesto, hay personas que son más propensas a sufrirlas. Además, nos puede llegar de forma repentina, por una circunstancia personal dura como el fallecimiento de una persona cercana o un familiar. No sólo por ahí puede sobrevenir. También puede ser causado por un conjunto de factores que van alterando el estado de ánimo de esa persona.

Una de las causas de la depresión, por ejemplo, hablando de adolescentes sería estar sufriendo acoso escolar. Este grupo de edad puede ser propenso a sufrir depresión porque los cambios en nuestra vida a esa edad son más drásticos. Nos damos cuenta de que las cosas, muchas veces, no son como nos las hemos imaginado de niños, sino que son más difíciles o diferentes. Cuando se da en personas entre los 12 y los 18 años la depresión suele tener detrás un importante componente social: miedo al rechazo, a no encajar en una clase o en un grupo, en la sociedad, amén de que eres carne de cañón si vives en un hogar desestructurado o hay ausencia de alguna figura de autoridad. Por así decirlo, la depresión en la adolescencia tiene que ver con encontrar nuestro lugar en el mundo, no entender quiénes somos, dudar de todo, sentirnos que no servimos para nada o que el futuro lo vemos negro.

Los síntomas que muestran los adolescentes deprimidos van desde la apatía, a estar solitario, irascible, irritable, sin ganas de ver a nadie y con pensamientos pesimistas. Se muestran infelices y cuando los periodos de tristeza llegan a las dos semanas se puede considerar síntomas de depresión. Hay que observar los cambios de actitud y los estados de ánimo. Suele haber un hastío vital, no muestran interés por ninguna actividad no queriendo disfrutar de amigos o aficiones. Además, lloran con facilidad y tienden al aislamiento. Donde más atentos debemos estar es en los casos en los que la depresión puede derivar en casos de anorexia o bulimia, incluso puede llegar a mostrar desprecio por su propia vida.

Si hablamos de las causas que pueden provocar una depresión en adolescentes puede ser por unos hechos puntuales: un fracaso sentimental, el fallecimiento de un ser querido, etc… También puede tener un componente social ya que las depresiones tienen que ver con cómo nos vemos en el mundo por lo que la depresión puede ser también como consecuencia de una gota que va llenando el vaso.  Hay que tener en cuenta nuestro historial familiar de depresión y otras enfermedades mentales.

Para tratar las depresiones en adolescentes tenemos que distinguir si es por causa física debemos acudir a un psicólogo, psiquiatra o psicofarmacólogo para una evaluación psicológica y tratamiento apropiado. Normalmente se suelen recetar antidepresivos como Prozac o Lexapro. También hay casos en los que hace falta un internamiento hospitalario y llegados a la depresión extrema se puede llegar a una terapia electroconvulsiva.

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Medicamentos, Noticias, Salud y Bienestar · Escrito por el 22/03/18

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Cómo saber si tu hijo está enganchado al móvil

Los móviles o los dispositivos tecnológicos también han cautivado a nuestros niños y jóvenes que pueden caer en una adicción sino estamos presentes los padres y ponemos límites.

Seguro que ya te has dado cuenta de que la nueva adicción para los niños, para los preadolescentes y adolescentes es estar con el móvil. Facebook, Twitter, Instagram, snapchat, whatsapp, yotube son algunas de las aplicaciones que vuelven locos a pequeños y mayores. No son pocos los colegios que han prohibido su uso en horario escolar y los Smartphone amenazan con destruir la convivencia de más de una familia. Parece exagerado decir que es una adicción, pero lo cierto es que hay maneras de detectar si eso es así y soluciones a este problema que cada vez afecta más.

Los primeros síntomas en los que debemos fijarnos es si nuestros hijos padecen ansiedad, cambios de conducta, ya no comen o duermen igual de bien que antes. Si eso es así podemos sospechar que están bajo el efecto de alguna adicción y a esas edades seguramente será el móvil. Y es que los expertos señalan que el abuso de las nuevas tecnologías, esa obsesión por estar siempre conectados debe ser una primera señal de alarma. De alguna manera, como cualquier otra adicción, los niños, los adolescentes precisan estar cada vez más tiempo con el móvil para tener el mismo nivel de satisfacción. Por supuesto, estos cambios afectan a las relaciones familiares y al rendimiento académico.

Si hubiera que hacer una lista de síntomas para detectar que nuestro hijo es adicto al móvil, a la tecnología, debería señalar que se vuelven irritables, tienen dependencia, cambios de humor y sólo son capaces de estar tranquilos cuando están en contacto con el móvil. Esto, evidentemente, afecta a la vida cotidiana cuando, por ejemplo, no se apagan los aparatos por la noche, se retrasan las horas de comidas o de realizar tareas.

Alguien podría pensar que el uso prematuro de tecnología es bueno. Sin embargo, el XXII Congreso de la Sociedad Española de Medicina de la Adolescencia reveló que usar estos dispositivos tan temprano está haciendo que se activen nuevas zonas en el cerebro, mientras que otras relacionadas con la memoria o la capacidad de organización se desarrollaban menos. Por ello, los expertos recomiendan usarlos razonablemente.

Detectado el problema o la adicción, los expertos señalan que la solución no pasa por una prohibición, sino más bien saber aprovechar las oportunidades que nos dan, pero con moderación, de manera responsable, educando. Así, se recomienda que los teléfonos móviles o demás dispositivos tecnológicos no estén en los cuartos de los niños, amén de que siempre debería haber un adulto cerca para controlar tiempos y contenidos. Es importante limitar los tiempos de uso y pactar una serie de normas como no llevarlo al colegio o a las reuniones familiares, o crear unos horarios de uso y otros que no lo son.

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Noticias, Salud y Bienestar · Escrito por el 15/03/18

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Colecho ¿beneficia al niño dormir con sus padres?

El colecho entra dentro de esos debates que surgen cada cierto tiempo sobre cómo educar a nuestros hijos. Hay opiniones a favor y en contra y aquí las vas a encontrar de ambas posturas.

El colecho, definido como la práctica en la que los bebés o niños pequeños duermen con sus padres, es una de esas cuestiones estrellas dentro de la psicología infantil y lleva siempre a preguntarse a los padres si es bueno o malo.

Hay que tener en cuenta que el colecho se practica en muchos lugares del mundo. Por ejemplo en India el 93% de los niños entre tres y 10 años duermen con sus padres, además en Europa fue muy extendido en el siglo XIX ya que las casas no tenían más que una habitación. En Japón se practica también con niños hasta siete años, mientras que en otras partes del mundo se hace para mantener a los niños calientes por la noche.

Ahora se ha puesto de moda entre los partidarios de la crianza con apego para que los niños crezcan más sanos y felices. Sin embargo, es una evidencia que en cada casa, en cada familia, se puede decidir si practicar el colecho o no, ya que puede tener cosas positivas o negativas, aunque se debe tener en cuenta que siempre debe hacerse de forma natural y responsable.

Ventajas del colecho

Entre los aspectos positivos del colecho muchos pediatras destacan el favorecimiento de la instauración y mantenimiento de la lactancia materna, disminuye el cansancio de la madre. Del mismo modo, aumenta los episodios de sueño REM del bebé, corrigiendo los episodios de apnea de sueño.

El colecho también reduce el riesgo de que sufra hipoglucemia, disminuye el llanto del bebé, que duerme más fácilmente, sincroniza sus ciclos de sueño con su madre y potencia su vinculo afectivo con los padres, amén de reducir el riesgo de muerte súbita.

Además, el colecho favorece el bienestar del bebé, su desarrollo neuronal, la capacidad de respuesta ante el estrés, el desarrollo de la autoestima y su autonomía personal. Pese a que podría entenderse como la búsqueda de la protección parental, no es negativo que el niño quiera estar en el entorno de seguridad de sus padres. De hecho, también se considera que el bebé tendrá más autocontrol, seguridad en sí mismo, tolerancia al estrés, más optimismo y grado de felicidad.

Inconvenientes del colecho

Entre los aspectos negativos del colecho, algunos pediatras señalan los riesgos de asfixia, por lo que se recomienda a padres que hayan bebido o consumido drogas que no lo practiquen, así como los que tiene obesidad morbida.

Los padres suelen dormir peor por los mecanismos de alarma, amén de que la vida de pareja se puede resentir. Además, a los niños les puede costar más conciliar el sueño en las siestas si están acostumbrados a estar con sus padres o relacionar el hecho de dormir en la cama sólo cuando estén sus padres.

Otras teorías hablan de que el colecho aumenta la dependencia de los niños de sus padres y tienen una personalidad menos madura, en los que se incluiría problemas de socialización. Los posibles ronquidos pueden afectar a la calidad del sueño de los niños por lo que pueden despertarse con más frecuencia, amén de que se pueden caer de la cama. Por último, hay padres que consideran poco higiénico compartir lecho con sus hijos y molesto por las patadas, movimientos y fuertes respiraciones.

Ahora que ya conoces las ventajas y desventajas del colecho sólo es cuestión de elegir si quieres o no ponerlo en práctica.

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Noticias, Nutrición y dietas, Salud y Bienestar · Escrito por el 13/03/18

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Tatuajes que indican tu estado de salud, lo último

Los tatuajes con una tinta especial podrán indicarnos nuestro estado de salud o la hidratación de nuestro cuerpo. Es la nueva revolución que viene.

Si tratáramos de explicárselo a nuestros abuelos no lo entenderían, nuestros padres desconfiarían y a nosotros no suena extraño, pero sí. Ya existen tatuajes que indican por su tinta el estado de salud de la persona que lo lleva. Y es que el futuro de los wearables está en la tinta biosensible. Así lo atestiguan desde la Universidad de Harvard y del MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts) donde han logrado desarrollar tatuajes inteligentes capaces de medir variables de la sangre, como por ejemplo el nivel de glucosa.

Hay que tener en cuenta que los wearables se han hecho especialmente populares en los últimos años porque los asociamos a relojes inteligentes o pulseras de actividad que han ido llegando al mercado. Pese a ello, su futuro parece que pasa por estar integrado en nuestro cuerpo en estos tatuajes con sensores y no en un complemento cualquiera como un reloj, una prenda o un teléfono. Y es que los sensores reaccionan a la composición química del líquido intersticial de la piel del paciente, compuesto, entre otras sustancias, por aminoácidos, azúcares, ácidos grasos, coenzimas, hormonas, neurotransmisores o sales minerales.

Su aplicación es el futuro, incluso, para medir el rendimiento de los deportistas. De esta manera, será capaz de saber cuando un atleta está deshidratado o cuando un diabético tiene niveles altos de azúcar. El cambio de color de esta tinta será el aviso de que algo no va bien, por lo que no hará falta ni wifi, ni tecnología electrónica. Y es que los wearables funcionan con tinta biosensible. Son tatuajes reales, no son dibujos. Hasta el punto que la máquina para hacer el tatuaje es la misma, aunque cambia el tipo de tinta, pero no mancha ningún tipo de tejido, no necesita baterías. De alguna manera está en funcionamiento mediante reacciones químicas.

En uno de los estudios que se han realizado sobre este tipo de tecnología se ha comprobado que estos tatuajes no son definitivos ya que están programados para que duren un tiempo determinado. Otra de las ventajas de este tipo de wearables es que puede ser transparente y podrían ser detectados sólo cuando se expongan a ciertos tipos de luz. En la investigación, además, se llegó a la conclusión de que no sólo sería interesante para pacientes con diabetes, enfermedades o algunos deportistas, sino que podría ser usado para tener controladas las constantes vitales de los astronautas, por ejemplo.

No es despreciable tampoco la cuestión moral que se plantea ante estos tatuajes. Cualquiera que lo viera podría saber su nivel de glucosa, de hidratación o su estado de salud general sólo mirando a los tatuajes que tiene en el brazo, por ejemplo. A su favor estaría el hecho de que no necesitaríamos gadgets cuantificadores como los smartwatch. Y es que la idea de los biowearables es recurrente. Ya hace años se hablaba de sensores de este tipo, de tatuajes temporales capaces de recopilar muchos datos de nuestra vida y actividad diaria con la única batería del propio movimiento de nuestro cuerpo.

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Noticias, Salud y Bienestar · Escrito por el 28/12/17

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Usar los ábacos para aprender matemáticas

Sin duda, todos hemos tenido uno en nuestras manos. Los ábacos son instrumentos que no pueden ayudar a entender los números y pequeñas operaciones.

Desde hace mucho tiempo en algunas escuelas y casas se utiliza el abaco para aprender a sumar, multiplicar e iniciar a los niños en la matemáticas. De alguna manera, podemos considerar que el ábaco es la calculadora más antigua que existe. Su origen se encuentra en Asia menor y se la considera como la precursora de la calculadora digital moderna, ya que la usaban los comerciantes en la Edad Media a través de Europa y el mundo árabe. Pese a que en el viejo continente ha perdido uso, su utilización es habitual todavía en Medio Oriente, Rusia, China, Japón y Corea.

El ábaco, en todas sus variedades horizontal, vertical, chino, japonés, resulta muy útil para entender el sistema posicional de numeración y comprender las operaciones de números naturales (sumas, restas, multiplicaciones y divisiones). Sus usos fundamentales son dos. El primero ayuda a comprender el sistema posicional de nuestros números, ya que es básico que los niños entiendan la importancia de la posición de los dígitos y no que lo aprendan mecánicamente. El segundo es, como hemos hablado, la realización de operaciones básicas. Es decir se puede aprender cómo funcionan los algoritmos de la suma y la resta.

Para entender el sistema posicional de los números el ábaco es muy útil cuando el niño tiene la noción de cantidad y ya ha trabajo con otros materiales ya que las unidades, decenas, etc… son muy abstractas. Para trabajar esta materia, lo primero sería haberlo trabajado con otros materiales, por ejemplo piedras, donde las decenas sean físicamente un grupo de 10 unidades. De ahí, el uso del ábaco puede ayudar dando a una bolita de un color el valor de 10 de otro, sólo por la posición que estas ocupan.

Si trabajamos con el ábaco podemos poner ejercicios a los niños como representar diferentes números y para que tenga más sensación de juego se pueden usar dados o bolas de un bingo o cualquier otro material. Se puede, también, representar los números de las edades de cada uno de los miembros de la familia, el número de la casa, el peso de cada uno o el número de pie. Otra opción es poner un número en un ábaco y pedirle que lo escriba.

El gran uso del ábaco hace que se le ponga colores y un diseño más infantil, pero lo cierto es que hay varias variantes y que se parecen poco a los originales que todavía se usan en China y Japón. En las tiendas españolas podemos encontrar ábacos horizontales, verticales, soroban verticales, verticales con bolas o verticales abiertos. Y la gran pregunta es ¿cuál es el más adecuado para cada etapa? Pues su uso es adecuado a partir de los seis o siete años, cuando los niños empiezan a trabajar con el sistema decimal. Su uso es muy interesante en Primeria, pero como se ha explicado antes no es bueno que sea el primer o segundo material con el que se trabaje el posicionamiento. El mejor ábaco es el vertical, tanto abierto como cerrado, porque el uso de los discos es sencillo.

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Noticias · Escrito por el 21/12/17

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El test de los miedos ocultos de tus hijos

A través de un test con seis fotos puedes descubrir cuáles son los miedos de tus hijos, primer paso para que los puedan superar y puedan ser felices en el futuro.

Tener miedo no es cuestión de edad. Todos sentimos miedos, infundados o no, a lo desconocido, a lo oscuro, a ciertos animales. El miedo es muy libre. Lo cierto es que sentir miedo crea en nosotros una barrera que hace más difícil el camino en ciertas circunstancias.

Cuando somos niños tendemos a tener más miedo, normalmente, a cosas desconocidas, que pueden hacer que el día sea una pesadilla. Tener miedo al colegio, a la soledad, a una tormenta, al ruido o a ciertos animales son cuestiones que los peqieños  deben superar para que no sigan con ellos toda la vida, para que no les hagan infelices. Enfrentarnos a nuestros miedos es la única manera de derrotarlos.

Con el fin de detectar estos miedos tan típicos en la niñez, la web www.guiainfantil.com propone hacer un test del miedo a nuestros hijos, para saber de sus miedos ocultos y como tratarlos, o qué significan. Para ello, los pequeños deben mirar con vosotros las siguientes imágenes imaginando que hay detrás o que está pasando y debéis conseguir que os digan que les produce cada imagen o cuál es la que más miedo les da.

Una vez vistas todas las imágenes en silencio, anima a tu hijo a que te diga cuál de todas esas imágenes le produce más miedo. Si es la primera, la cueva de hielo, puede significar que necesita más calidez emocional, puede que tenga miedo a quedarse solo, pero no sabe expresarlo. Si es así la soledad le angustia y deberás tomar medidas contra esa circunstancia. Si por el contrario, lo que más miedo le produce es la segunda imagen, el edificio abandonado, no es nada raro. Un entorno misterioso puede llegar a crear terror en algunas personas. Si eso le pasada a tu hijo puede que se sienta vulnerable, lo que le impide abrirse a otras personas, aunque tiene la necesidad de abrirse a alguien, pero para ello, para crear relaciones fuertes, deberá abrir el corazón y romper esas barreras que le impiden abrirse. Cuando un niño elige la casa abandonada quiere decir que necesita vivir rodeado de afecto de los seres queridos. Este tipo de casas nos puede provocar pesadillas, pero en los niños es más significativo. Necesita seguridad dentro de la familia, puede significar tener miedo a la falta de armonía en la familia.

Si lo que más miedo le da a tu hijo es la bajada al sótano significa que no le gusta sentirse encerrado, sino más bien estar libre, disfrutar de la vida y aprovechar el momento. Esas escaleras que bajan a un sótano, a un sitio oscuro y desconocido son una imagen de niños con miedo a la muerte y a lo que sucederá después. La puerta azul puede ser una imagen del cielo y el mar, da paz y seguridad, pero lo que hay detrás nos produce inseguridad. Si tu hijo muestra esta imagen como la que más miedo le da debes saber que necesita estabilidad, valora la rutina de lo conocido y no les llama la atención lo desconocido, lo extraño, ni sienten ganas de tener aventuras. Por último, tener miedo al túnel significa que necesita comprender sus emociones, expresarlas y aprender a superarlas. El túnel es un pasadizo hacia la oscuridad, sienten temor a emprender nuevos caminos, retos u objetivos.

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Noticias, Salud y Bienestar · Escrito por el 21/11/17

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Cuánto puedes ahorrar si contratar el seguro de vida al margen del de la hipoteca

Cuando decimos que una hipoteca con el banco es como un matrimonio no lo hacemos sólo porque los préstamos sean a 35 años vista, también por el compromiso más allá de la hipoteca. A la hora de conceder un préstamo hipotecario el banco va buscar la máxima vinculación. En otras palabras, que contratemos muchos productos financiers. Quienes ya están hipotecados lo tienen muy claro.

Planes de pensiones, fondos de inversión , cuenta nómina y todo tipo de seguros nos ayudarán a reducir el diferencial que pagamos en la hipoteca. Es decir, cuanto mayor sea la vinculación, mejores serán las condiciones del préstamo. Además, hay tres productos que son prácticamente condición sin e qua non para que nos concedan la hipoteca: domicilar la nómina, el seguro de hogar (obligatorio en su versión de seguro de incendios) y el seguro de vida vinculado a la hipoteca. Este último es una lógica protección que el banco busca en caso de que haya algún problema.

Antes de dar el “sí quiero” conviene hacer números. Y es que como punto de partida los seguros de vida del banco son un 48,3% más caros que los de una aseguradora según un estudio elaborado por Global Actuarial. La consultora utilizó para este supuesto un capital de 120.000 euros con coberturas por fallecimiento e invalidez permanente. Como media, el seguro de vida con el banco costará 622 euros por los 420 euros de media con la aseguradora.

Estas cifras ya ponen de relieve que el seguro de vida del banco puede no ser la mejor opción. Si además se trata de un seguro de vida vinculado a la hipoteca, la balanza se decanta todavía más a favor de las compañías de seguro. El motivo es que este tipo de pólizas suelen ser ligeramente diferentes de las tradicionales de vida. Para empezar pueden incluir al banco como beneficiario del seguro, cuyo importe se destinaría a liquidar el remanente de la hipoteca.

Además,  la evolución de la prima puede no siempre ser la idónea. Para entenderlo mejor, con cada año que pasa la cantidad contratada será menor ya que poco a poco se irá pagando la hipoteca. Esto debería tener un impacto sobre el precio del seguro de vida vinculado, que debería mantenerse o evolucionar a la baja. Es fácil que si preguntamos en el banco nos comenten que la prima sube porque nos hacemos mayores. La edad influirá, lógicamente, en el precio del seguro, pero este efecto debería contrarrestarse con la menor cuantía del préstamo.

Por último, existe una práctica muy extendida entre los bancos: financiar también el seguro de vida con una prima única e incluirla en el montante total de la hipoteca. Esto consiste en sumar el montante del seguro de vida dentro del préstamo hipotecario por el total durante toda la vida de la hipoteca o los primeros años. La entidad hablará de la comodidad de dividir el pago del seguro en pagos mensuales que, además, se incluyen en la hipoteca. No hay que dejar engañarse. Al hacer eso, nos están prestando más dinero y, por lo tanto cobrar más intereses.

A esto hay que añadir que los bancos cargan suculentas comisiones sobre los productos que venden, sean propios o de otras aseguradoras. Contratar directamente es más barato.

Si no queremos pagar de más por el seguro de vida vinculado a la hipoteca hay dos cosas que podemos hacer:

Comparar precios con otros seguros. ¿Quieres saber si pagas demasiado? Lo primero será saber cuánto te costaría un seguro al uso. En este enlace puedes calcular tu precio para un seguro de completo y flexible.

Renegocia cada año la renovación de tu seguro de vida. No tengas miedo a acudir al banco y pedirles que te rebajen la prima del seguro vinculado. Recuerda que los bancos son muchas veces mediadores y que trabajan cargando una comisión sobre el seguro. Es fácil que puedan rebajarla.

Para terminar, si quieres cambiar tu seguro, no olvides que debes avisar por lo menos con dos meses de antelación al banco para que surja efecto.

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Noticias · Escrito por el 31/10/17

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PIAS por qué están de moda

Los PIAS no son un producto nuevo, pero sí uno de los que más fuerte está pisando en 2017. El motivo es un cambio de paradigma por parte de las entidades financieras para que deje de ser un producto enfocado solo al ahorro conservador.

Los PIAS son seguros de vida que están pensados para el ahorro a largo plazo y para complementar la pensión. Y es que los mayores beneficios se obtienen al rescatarlos cuando pasan por lo menos cinco años desde la primera aportación gracias a sus ventajas fiscales. Inicialmente fueron concebidos como productos de ahorro conservador, con las deducciones como principal arma comercial en lugar de un alto rendimiento. En otras palabras, el beneficio que ofrecían era limitado porque estaba garantizado en su totalidad o de forma parcial.

En el último año esta tendencia ha cambiado. En el mercado se pueden encontrar hoy en día PIAS volcados en la búsqueda de rentabilidad y en un ahorrador con un perfil más agresivo. Para ello invierten en cestas de fondos como lo haría, por ejemplo, una cartera de fondos perfilidad. En este sentido y al igual que con una cartera de fondos, dependerá de la pericia de los gestores lograr más o menos rentabilidad.

La siguiente tabla muestra un ejemplo de que una buena empresa puede lograr.

Esta rentabilidad, unido a las ventajas fiscales, son las que están impulsando el crecimiento de los PIAS. También ayuda la posibilidad de ir realizando aportaciones periódicas con cantidades reducidas. Y es que en muchos PIAS bastará con aportar 50 euros al mes, mientras que otros más exigentes pueden exigir cantidades cercanas a los 200 euros. Eso sí, también las ganancias serán mayores.

Estas inversiones recurrentes ayudan a canalizar mejor el ahorro y obtener una rentabilidad adecuada no sólo para el patrimonio acumulado, sino también para el ahorro mensual. Además, al ser periódicas las inversiones, se reduce el riesgo por el market timing o momento de entrada en el mercado. El motivo es que habrá momentos en los que el mercado esté alto y otros bajo, pero al ser aportaciones mensuales esto no tendrá tanta incidencia.

Todas estas características son las que hacen que los PIAS estén de moda y se hayan convertido en una alternativa a los planes de pensiones tradicionales e incluso a los fondos de pensiones a la hora de ahorrar de forma automática a largo plazo.

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Noticias · Escrito por el 26/10/17

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