27 Jun 17

El yoga y las pesas, complemento perfecto

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Volver a la calma manteniendo la concentración tras una sesión de pesas es posible haciendo yoga durante 10 minutos. Cada vez es más habitual escuchar que los ejercicios de pesas, de musculación, deben ir acompañados de otros. Puede ser un ejercicio aeróbico como correr o bicicleta, aunque también es tendencia la recomendación de hacer unos ejercicios de yoga después de la musculación. Y es que tras levantar mucho peso, los […]

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22 Jun 17

Seis lesiones típicas del corredor y cómo evitarlas

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Corres está de moda, todo el mundo se ha puesto a correr y no todo el mundo lo hace progresivamente lo que provoca lesiones. Mira cuáles son las más habituales y cómo evitarlas. Correr está de moda. Ahora se llama running, pero es el correr de toda la vida. Lo que sí es verdad que ahora se ha puesto de moda. Hay gente corriendo a todas horas, nos picamos, nos […]

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20 Jun 17

Cinco claves para conciliar trabajo y familia

publicado por en la categoría Noticias, Salud y Bienestar

Siempre se habla de la necesidad de conciliar la vida laboral y familiar, y se suele poner el foco en la mujer, por desgracia. Aquí traemos cinco consejos de personas que triunfan en el mundo laboral y familiar. Siempre se habla de la necesidad de conciliar la vida laboral con la familiar. ¿Y qué pasa con nuestra salud? ¿Dónde queda ese espacio del día para ti? Hay personas, sin embargo, […]

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15 Jun 17

Los niños, las víctimas colaterales del maltrato familiar

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

El maltrato familiar, sea físico o psicológico, no sólo daña a quien lo sufre en primera persona, sino también a los hijos de una manera psicológica que marca la creación de su personalidad. Nuestros hijos son, seguramente, nuestra mayor preocupación. Lo daríamos todo por ellos y por evitarles sufrimientos, frustraciones o miedos. Por eso tenemos que saber que todo lo que viven en su infancia, todo lo que les rodea, […]

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13 Jun 17

Once cosas que no debes hacer para adelgazar en verano

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Adelgazar se vuelve en estas semanas en la obsesión de cualquiera, pero no debemos arriesgar nuestra salud por quedar bien en la playa o la piscina. Muchos de los hábitos que se asumen como normales para perder grasa afectan a tu salud. La operación bikini está en uno de sus momentos más álgidos. Falta poco para que se abran las piscinas, para que las playas empiecen a llenarse y todos […]

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8 Jun 17

Protectores bucales: cuál elegir para el bruxismo

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Dentro de las diferentes opciones orientadas a paliar el Bruxismo los protectores bucales pueden ser una medida de efecto rápido y eficaz. No existe una cura universal para el Bruxismo. No hay unanimidad en los diferentes tratamientos que se pueden emplear para paliar esta dolencia, sin embargo, en lo que sí existe cierta unanimidad es que los protectores bucales pueden ser eficaces. Qué tener en cuenta al elegir un protector […]

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6 Jun 17

Tres líneas de pensamiento sobre un desayuno perfecto ¿Natural o proteico?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Desayunar es fundamental para nuestro rendimiento diario. Hay escuelas que apuestan por tomar proteínas desde la mañana y otras que apuestan por frutas, frutos secos, productos naturales… Siempre hemos oído que el desayuno es la comida más importante del día, el que debe cargar las pilas para toda la jornada. Por supuesto, prohibido no desayunar. Se trata de cargar bien las pilas para no tener que andar picando a las […]

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1 Jun 17

Si te duele la cabeza habitualmente debes ir al médico

publicado por en la categoría Medicamentos, Salud y Bienestar

El dolor de cabeza es, probablemente, el más habitual de los que sufrimos las personas. Por ello casi nunca acudimos al médico, pero debemos hacerlo porque muchos de ellos tienen solución. Es imposible encontrar a una persona que no haya tenido dolor de cabeza nunca. Más bien al contrario, lo habitual es que todas las personas hayamos sufrido estos dolores con más o menos intensidad. De alguna manera es uno […]

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30 May 17

Esto debes tener en cuenta si quieres acoger a un ‘au pair’

publicado por en la categoría Noticias

Puede ser una experiencia enriquecedora para tus hijos, para vosotros y para la persona que venga a convivir con vosotros. Tus hijos aprenderán otro idioma, él o ella mejorara el castellano y todos aprenderéis de las nuevas experiencias. Seguro que alguna vez te has planteado la opción de que una persona anglosajona pudiera vivir en tu casa con el fin de cuidar y enseñar inglés a tus hijos mientras ella […]

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25 May 17

Grooming, qué es y cómo combatirlo

publicado por en la categoría Noticias

La progresiva incorporación de Internet a la vida de nuestros hijos trae consigo muchos beneficios, pero también peligros muy notables. Peligros como el Grooming. El Grooming es una forma, entre otras, de acoso sexual en Internet hacia los menores. No es la única, pero con una enorme proliferación del uso de las redes sociales, sí una de las más habituales. Se habla de Grooming cuando el acoso sexual al menor […]

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