28 Sep 17

¿Por qué es bueno hacer ejercicio embarazada?

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Estar embarazada no debería llevarte a dejar de hacer ejercicio. Más bien al contrario, hacer ejercicio sólo te dará beneficios, después de que lo consultes con tu médico. Si el ejercicio físico es importante en todos los momentos de la vida, no lo es menos cuando las mujeres están embarazadas ya que aporta una serie de beneficios que mejoran la situación de la madre y del feto, aunque no hace […]

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26 Sep 17

El aspartamo es seguro si no abusas de él

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Abusar de cualquier sustancia nos lleva a consecuencias que no esperamos como ocurre con el aspartamo que se usa en la Cocacola light. Como en todos los casos, el problema suele ser la dosis, no lo que consumimos. Si hablamos del aspartamo pasa lo mismo. Este edulcorante sustitutivo del azúcar dicen que es peligroso porque provoca cáncer, aunque es muy utilizado, sobre todo, en la cocacola light. Esta afirmación no […]

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21 Sep 17

Detectar el cáncer de pulmón con biopsias líquidas

publicado por en la categoría Medicamentos, Salud y Bienestar

Las biopsias líquidas abren una nueva esperanza para detectar precozmente el cáncer de pulmón mientras el análisis del ADN circulante en la sangre. La lucha contra el cáncer es una de las prioridades de muchos laboratorios. La publicación americana www.health.usnews.com publicó el pasado mes de agosto un artículo en el que hablaba de las bondades de una nueva biopsia líquida para detectar el cáncer de pulmón. Y es que el […]

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19 Sep 17

Tomar antioxidantes de vitaminas C y D reduce tu ganancia muscular

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Los antioxidantes no te ayudan a ganar masa muscular, sino que ralentizan tu desarrollo tras un entrenamiento de fuerza. Muchas veces pensamos que una ayuda externa nos puede ayudar. También a la hora de mejorar nuestro tono muscular después de un entrenamiento de fuerza. Sin embargo, no siempre es una buena idea. Pese a la necesidad de los deportistas de tener una buena masa muscular esquelética, como clave para un […]

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14 Sep 17

Qué es la apnea del sueño y cómo combatirla

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

La apnea del sueño es un trastorno mucho más frecuente de lo que podemos pensar. Vamos a conocer algo más de este trastorno y como se puede combatir. La apnea del sueño es un trastorno que afecta a la respiración durante los períodos de sueño. Quienes lo sufren experimentan o bien lo que se denomina respiración artificial o bien dejan de inhalar aire durante pequeños periodos de tiempo mientras están […]

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12 Sep 17

4 formas de mantener a tus hijos activos

publicado por en la categoría Fitness y deporte

La actividad física es importante a cualquier edad, pero mucho más durante la infancia. Vamos a repasar cinco formas que te ayudarán a mantener a tus hijos activos. Los niveles de sedentarismo de los niños en la actualidad son alarmantemente grandes. Los efectos de las nuevas tecnologías de la comunicación y la nueva manera de entender el juego a través de dispositivos tecnológicos hacen que los niños sean mucho más […]

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7 Sep 17

Cuántos cafés debes tomar al día si quieres vivir más

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

¿Puedes ganar más tiempo de vida si tomas una cantidad determinada de café al día? Según un estudio sí. Y es que, según dos estudios publicados en el pasado mes de julio por la revista Annals of Internal Medicine que confirmaba los resultados del trabajo de la escuela de medicina de la Universidad de Harvard publicados el año 2015, consumir alrededor de tres tazas de café diarias pueden tener efectos […]

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5 Sep 17

¿De verdad funcionan las dietas detox?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Las dietas Detox están de moda, cada vez aparecen más propuestas, pero,  ¿De verdad funcionan las dietas detox? Vamos a descubrirlo. Sobre el papel se trata de dietas que buscan, a través inicialmente de la eliminación de toxinas, beneficios como el adelgazamiento, la mejora del estado del ánimo, el drenaje del exceso de líquidos, etcétera. El concepto básico de las dietas Detox es aplicar durante un periodo de tiempo regímenes […]

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31 Ago 17

Las lesiones más comunes en los runners y cómo prevenirlas

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Correr es liberador, divertido, emocionante y una forma de cuidar de nuestra salud, pero hay que prevenir las lesiones más habituales que sufrimos todos los runners. Correr, el jogging de hace varias décadas, el running de ahora siempre ha sido un deporte bastante común por su facilidad y su gratuidad. Sin embargo, ahora parece que está más de moda que nunca. No hay calle, parque o playa donde no se […]

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29 Ago 17

Dietas que ayudarán a calmar a tu hijo con déficit de atención

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

La alimentación se relaciona con la salud de manera directa. También los niños con déficit de atención el tipo de dieta puede mejorar o empeorar los síntomas según parece. La revista Pediatrics publicaba una investigación en la que se concluía que la dieta mediterránea, con abundancia de verdura, grasas saludables, nueces, etcétera, puede estar vinculada a un menor riesgo por parte de los niños a la hora de sufrir déficit […]

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