3 Jul 14

Protege tus ojos del sol durante el verano

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Protege tus ojos del sol durante el verano

Todos utilizamos crema solar para proteger nuestra piel, pero no se nos debe olvidar que también demos cuidar nuestros ojos. El verano implica pasar mucho más tiempo al aire libre y los estudios demuestran que un aumento en la exposición solar sin las medidas preventivas adecuadas puede hacer que se desarrollen de forma prematura cataratas o tumoraciones oculares. Esta misma situación se da en las camas de bronceado, por lo […]

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30 Jun 14

Actividad física y salud intestinal

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Actualmente, muchas personas pasan la mayoría del tiempo preguntándose cómo se ven exteriormente cuando deberían estar preocupándose mucho más por su interior, sobre todo por la salud de su sistema digestivo. Nuestros intestinos digieren los alimentos que comemos para proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales que necesita y, además, se encargan de eliminar los productos de deshecho. El mantenimiento de un sistema digestivo saludable depende, entre otros factores, del equilibrio […]

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27 Jun 14

Los mejores consejos para evitar una intoxicación alimentaria

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Los mejores consejos para evitar una intoxicaicón alimentaria

Las bacterias presentes en los alimentos se multiplican más rápidamente en climas cálidos y húmedos, por lo que la preparación y el consumo de alimentos al aire libre, sea en el jardín, en el camping o en las comidas campestres y barbacoas, donde la refrigeración y los lugares para lavarse las manos no están fácilmente disponibles son un foco de peligro que debemos controlar.   La intoxicación alimentaria causa vómitos […]

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25 Jun 14

Consejos para mejorar la memoria

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Si no encontramos las llaves del coche o hemos olvidado la lista de la compra no debemos preocuparnos, es algo que le ocurre a una gran parte de la población. Todo el mundo se olvida de cosas de vez en cuando, aún así, la perdida de memoria no es algo que podamos tomar a la ligera. Aunque no existen garantías para prevenir la perdida de memoria o la demencia, sí […]

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23 Jun 14

Hidratación en el deporte

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Hidratación en el deporte

Uno de los errores más comunes es confiar a la sed la señal de alarma de que necesitamos beber. Por el contrario, podemos tomar como referencia la idea de que “debemos beber antes de tener sed”, por lo que será necesario hacerlo antes, durante y después de la práctica deportiva.   Sea cual sea el deporte que practiquemos en verano va a hacer que sudemos y como consecuencia va a […]

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20 Jun 14

Campamentos de verano para niños

publicado por en la categoría Noticias

Campamentos de verano para niños

No debemos olvidar que la experiencia del campamento de verano es algo que ha ayudado a innumerables niños a hacer amigos nuevos y a desarrollar habilidades sociales que les hacen volver a casa rebosantes de alegría y con la confianza en si mismos renovada.   Lo primero que debemos plantearnos es cuáles son los intereses y cómo es la personalidad de nuestro hijo. El hecho de que a uno de […]

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18 Jun 14

¿Qué es el estrés oxidativo?

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

¿Qué es el estrés oxidativo?

El cuerpo genera radiales libres de forma inevitable cuando convierte los alimentos en energía, pero también se generan por la acción de la luz solar sobre la piel y sobre los ojos.   Los radicales libres tiene muchas formas, tamaños y configuraciones químicas, pero hay algo que todos comparten y es un apetito voraz por los electrones, los radicales libres son capaces de robarlos de cualquier sustancia que se encuentre […]

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16 Jun 14

Los mejores deportes para practicar en verano (II)

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Los mejores deportes para practicar en verano (I)

En la primera entrega de esta serie de artículos os presentamos varios deportes que practicar en verano, tanto al aire libre como en recintos cubiertos. Terminamos nuestra selección con cuatro propuestas más. Baloncesto Como alguno de los otros deportes la lista, el baloncesto es una de esas actividades que se pueden jugar durante todo el año, tanto en interior como en el exterior. Pero a menos que estemos jugando bajo […]

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13 Jun 14

13 de junio: Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

13 de junio: Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel

Los cánceres de piel implican cambios anormales en las células de la capa externa de la piel. En la mayoría de los casos se curan, pero la enfermedad se ha convertido en un problema de salud muy importante debido a la gran prevalencia del mismo en la sociedad actual. Además, la incidencia del cáncer de piel está aumentando en los últimos años a pesar de que la mayoría de los […]

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11 Jun 14

Frutas y verduras de temporada: el verano (I)

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Frutas y verduras de temporada: el verano (I)

Cada estación del año tiene sus alimentos fetiche, los que se producen en esa temporada y que están aparejados  a las condiciones climáticas de la misma. En esta ocasión repasamos las frutas y verduras propias del verano.   Rúcula  Cómo elegir: la rúcula fresca tiene hojas largas de un color verde brillante. Si es posible las compraremos con las raíces intactas.  Cómo almacenar : Envolveremos los tallos de rúcula con […]

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