21 Ene 13

Técnicas de respiración cuando hacemos musculación

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Noticias

Técnicas de respiración cuando hacemos musculación

Por respiración se entiende generalmente a la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono. Pero no siempre respiramos igual lo que puede condicionar nuestro rendimiento en la práctica deportiva Tipos de respiración: Alta o clavicular.
Con la parte superior del pecho, utilizando los músculos auxiliares. Media, torácica o intercostal.
Con la parte media, contrayendo los músculos intercostales. Baja, diafragmática o abdominal
.Con la parte […]

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19 Ene 13

Alimentos que oscurecen los dientes

publicado por en la categoría Noticias, Salud y Bienestar

Alimentos que oscurecen nuestros dientes

Las tinciones dentales son alteraciones de la coloración original y natural del diente causados por diversos motivos, tales como los hábitos alimenticios o costumbres poco saludables que afectan químicamente al diente. El color de los dientes es un tema al que cada vez la sociedad presta más atención y ésta empieza a demandar más servicios de blanqueamientos dentales con fines estéticos. Básicamente los cambios de color de un diente los […]

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15 Ene 13

Consejos para unos correctos hábitos posturales

publicado por en la categoría Noticias, Salud y Bienestar

Consejos para unos correctos hábitos posturales

¿Qué es la higiene postural? Consiste en aprender como adoptar posturas y realizar movimientos de la vida cotidiana de la forma más adecuada para que la espalda se dañe lo menos posible ya sea en un ejercicio estático (posición de sentado, o de pie), como en uno dinámico (elevar un objeto pesado…). La higiene postural, actúa principalmente corrigiendo posturas viciadas y erróneas y dando consejos preventivos y ergonómicos para evitar […]

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10 Ene 13

Precauciones en la cocción de alimentos

publicado por en la categoría Noticias, Nutrición y dietas

Precauciones en la cocción de alimentos

En muchos casos desconocemos como los procesos de transformación a nivel industrial o a nivel particular producen cambios en el contenido nutricional de los alimentos que consumimos. En este artículo os mostrare como afectan los distintos procesos de cocción que solemos utilizar habitualmente al contenido en nutrientes de los alimentos. La cocción por inmersión es un proceso de cocción en que la temperatura del agua es de 100ºC, en este […]

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5 Ene 13

Deportes de invierno

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Deportes de Invierno

La variedad deportes que se pueden practicar durante el invierno varia desde aquellos que únicamente se pueden practicar en esta época, como aquellos que en función del clima podemos adaptar a espacios cerrados, como puede ser la escalada en rocódromo en estos días en los que el frio no deja que nuestras manos se agarren con fuerza a la roca. En este artículo nos vamos a centrar en los primeros, […]

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