7 May 13

¿Qué es la zumba?

publicado por en la categoría Fitness y deporte

¿Qué es la zumba?

La Zumba es un programa de ejercicios de danza desarrollada por el bailarín y coreógrafo Alberto “Beto” Pérez, durante la década de 1990. El concepto surgió cuando Pérez se olvidó de llevar su música a una clase de aeróbic, y tuvo que recurrir a su colección personal de música latina en su lugar. La clase de inspiración latina fue un éxito y así nación Zumba. La combinación de ritmos latinos, […]

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6 May 13

Los peligros de consumir carne procesada

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Los peligros de consumir carne procesada

Comer carnes rojas procesadas se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer. Los estudios en animales han identificado una serie de sustancias que podrían explicar esta relación, entre ellas se incluyen las aminas heterocíclicas, hidrocarburos aromáticos policíclicos y compuestos nitrogenados que derivan del uso de nitratos y nitritos. Los estudios muestran que las personas cuyas dietas tienen mayor cantidad de nitritios dietético total (de todas […]

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3 May 13

En qué consiste la fecundación in vitro

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En qué consiste la fecundación in vitro

La Fecundación in Vitro es un proceso por el cual se fecunda un óvulo por el esperma fuera del cuerpo: in vitro. La Fecundación in Vitro es un tratamiento que se utiliza para el tratamiento de la infertilidad cuando otros métodos de reproducción asistida fallan. El proceso implica el control del proceso de ovulación de una mujer, se extrae el óvulo o los óvulos de la mujer dejando que los […]

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1 May 13

Guía para principiantes en Iron-Man

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1.3 Guía para principiantes en el Iron-Man

La idea del Triatlon Ironman original surgió durante la entrega de los premios Oahu Perimeter Relay ( una carrera a pie para equipos de 5 personas). Entre los participantes había numerosos representantes tanto de los Road Runners del Pacífico como representantes del Club de Natación Waikiki, cuyos miembros habían debatido durante mucho tiempo que atletas eran “mejores” si los nadadores o los corredores. Durante la conversación el Comandante John Collines […]

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29 Abr 13

El poder de la menta

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

El poder de la menta

La menta o también mastranto, es un género de hierbas comestibles apreciadas por su aroma refrescante, bastante utilizadas en el arte culinario, en la industria de productos bucales y en la industria alimentaria en general. El consumo de esta hierba o sus derivados produce una sensación de frío en la boca y las vías respiratorias. Su aroma es estimulante del apetito. Es un género que procede de Asia central y […]

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26 Abr 13

¿Demasiado ejercicio puede hacerte enfermar?

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1.4 ¿Demasiado ejercicio puede hacerte enfermar?

Existe la creencia de que un sobre-entrenamiento o la participación en eventos deportivos de larga distancia puede hacer a los deportistas enfermar. De hecho, los resultados de una encuesta realizada por el Gatorade Sports Science han mostrado que casi el 90% de los entrenadores de secundaria, universidad e instructores deportivos creen que el entrenamiento. Puede comprometer el sistema inmunológico y hacer que los atletas enfermen. Los resultados de un estudio […]

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24 Abr 13

Consumo de sal y sistema inmunitario

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Consumo de sal y sistema inmunitario

Un consumo excesivo de sal puede inducir a un grupo de células a comportarse de un modo agresivo, células que pertenecen al sistema inmunitario, por lo que las patologías que pueden surgir son de tipo autoinmune. Esta es la conclusión a la que han llegado una serie de investigadores de talla internacional. En las enfermedades autoinmunes, el sistema inmunológico ataca a los tejidos sanos en lugar de luchar contra los […]

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22 Abr 13

Pastillas que controlan el apetito ¿buenas o malas?

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Pastillas que controlan el apetito ¿buenas o malas?

Cada año se lanzan nuevos productos que prometen suprimir el apetito y así perder peso. Realizando una búsqueda por internet nos podemos encontrar con productos como Hoodia gordonii o el extracto verde del grano de té, productos cuyos resultados están en entredicho o bien porque no hay resultados sobre su eficacia o bien porque los datos no son del todo rigurosos. Quien compra este tipo de producto tiende a estar […]

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19 Abr 13

Consejos para un correcto entrenamiento isométrico

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Consejos para un correcto entrenamiento isométrico

Los ejercicios isométricos, también conocidos como el entrenamiento de fuerza estática, implican acciones musculares en las que la longitud del musculo no cambia y no hay movimiento visible en la articulación. Los ejercicios isométricos se pueden utilizar para el acondicionamiento de fuerza general y para la rehabilitación en el fortalecimiento de os músculos sin poner tensión excesiva sobre la articulación. Deportes como la escalada, el ciclismo de montaña, motocross (agarre […]

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17 Abr 13

Ciclismo y prevención de perdida de masa ósea

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http://www.saludyvidasana.es/?attachment_id=247

La osteoporosis es una enfermedad multifactorial caracterizada por una pérdida de masa ósea, en donde el hueso es histológicamente normal, es decir, mantiene la proporción de elementos minerales y orgánicos, pero contiene menos tejido óseo y además se ha alterado la cito-arquitectura del hueso trabecular. Andar en bicicleta, a diferencia de correr o levantar pesas, causa poco impacto sobre la masa ósea. Los huesos reaccionan a las tensiones externas mediante […]

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