6 Abr 17

Come cuando quieras, lo que quieras, pero sólo hasta saciarte

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Siempre estamos pensando en cómo adelgazar, cómo perder peso, pero no entendemos que cuando basculamos mucho de peso, no es sano para nuestro cuerpo. Seguramente habrás oído hablar alguna vez de comida intuitiva y de cómo te puede ayudar a bajar de peso. La profesora de psicología de la Universidad de Ohio, Tracy L. Tylka, la define como “una forma adaptativa y flexible de alimentación caracterizado por una fuerte conexión […]

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4 Abr 17

Protege a tus hijos en la red, evita el sharenting

publicado por en la categoría Noticias

Internet crea una falsa sensación de seguridad en la que pensamos que lo controlamos todo y no es verdad. Igual que la mejor manera de que un secreto lo siga siendo es no contárselo a nadie, la mejor manera de no tener problemas con las fotos de tus hijos es no publicándolas. Las redes sociales lo invaden todo, nos facilita la vida, nos ofrece facilidades y nos da una cierta […]

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30 Mar 17

La mejor prevención contra el cáncer es hacer deporte

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Son cosas que todos nos imaginamos, pero que no sabemos con certeza. Ahora sí. Hacer ejercicio mejora nuestra salud y reduce el riesgo de sufrir un cáncer. Es evidente que el deporte, el ejercicio físico, es saludable y muy necesario para cualquier persona. Es la base para que nuestra salud sea lo mejor posible. Seguro que ya conoces un montón de argumentos para hacer deporte, pero si eres mujer, podemos […]

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28 Mar 17

Si fumas cuando estás embarazada mandas 17 millones de sustancias nocivas a tu bebé

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Fumar es un horrible hábito que puede acabar con tu vida. Si estás embarazada también estás acabando con tu bebé. No te imaginas la cantidad de efectos secundarios que tiene para él. Se suele decir que las madres son capaces de hacer cualquier cosa por sus hijos. En general es una realidad, pero parece que el tabaco puede llegar a ser más fuerte que sus vínculos familiares. No sólo no […]

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23 Mar 17

Puedes comer de todo y adelgazar si sabes cómo combinar alimentos

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Siempre se ha dicho que para adelgazar hay que evitar los hidratos de carbono, pero ahora sabemos que si los mezclas con proteínas te ayudarán a adelgazar. Ya estamos en marzo y parece que la operación bikini se empieza a abrir camino. Ha llegado el momento de aconsejar no hacer dietas que prometen resultados inmediatos en poco tiempo y desterrar alguno de esos mitos que siempre surgen por estas fechas […]

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21 Mar 17

El botox puede dejarte más guapa o matarte

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Una de las operaciones estéticas más comunes en la actualidad es el botox para tratar de apaciguar o disimular los efectos del paso del tiempo, pero no es oro todo lo que reluce. El botox tiene riesgos. Cada vez están más a al orden del día las operaciones estéticas y, sobre todo, el uso del botox. No en vano, es el procedimiento estético que más se hace en el mundo. […]

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16 Mar 17

20 minutos son suficientes para repasar y fijar conocimientos

publicado por en la categoría Noticias

Un estudio estima que un repaso de 20 minutos horas después de haberse acercado a un nuevo conocimiento son suficientes para fijar el conocimiento. Normalmente pensamos que cuando estudiamos algo ya hemos adquirido todos los conocimientos necesarios para ponerlos en práctica. Y puede ser. Sin embargo, un estudio publicado por ‘Nature Nueroscience’ estima que dedicar 20 minutos cada día a profundizar en esa materia concreta puede ayudarte a asimilar mejor […]

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14 Mar 17

Cuándo usar frío y cuándo calor para tratar tus lesiones

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

¿Quién no se ha lesionado alguna vez?. Siempre acudimos al hielo para tratar un esguince, bien hecho, pero cuando ya no hay hinchazón, el uso del calor también te puede ayudar. ¿Sabes cómo y cuándo usar el frío y el calor? En el tratamiento de lesiones se pueden usar métodos de frío o de calor para mejorar las mismas. Sin embargo, muchas veces pueden surgir dudas de qué usar y […]

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9 Mar 17

Olvida los cereales, llega el nuevo desayuno

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Una alimentación sana debería empezar desde por la mañana. Dado que ahora se cierne la sospecha sobre los cereales, te proponemos nuevas ideas para que hagas un desayuno rico y saludable. Aunque no te lo creas, algunos estudios afirman ahora que desayunar cereales, ya sean de chocolate, con miel, altos en fibra o azúcar, no es bueno. Generaciones y generaciones crecimos con estos productos y no nos ha ido tan […]

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7 Mar 17

¿Por qué nos gastamos tanto dinero en el cumpleaños de nuestros hijos?

publicado por en la categoría Noticias

Los cumpleaños de hace 30 años y de ahora no tienen nada que ver. Son dos celebraciones completamente distintas donde la comodidad de los padres parece más importante que el hecho de que los niños se sientan especiales por un día. ¿Los padres gastamos por comodidad o por placer? Es evidente que en el tema de la celebración de los cumpleaños a los padres se nos está yendo un poco […]

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