18 May 17

Tres circuitos de 10 minutos para reventar la operación bikini

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Estamos acostumbrados a ver a gente que se pasa el día en el gimnasio, pero con una serie de ejercicios, de una duración de 10 minutos, podemos mejorar mucho nuestro cuerpo. Ya estamos en el mes de mayo y la operación bikini debería estar en su mayor apogeo. Ya nos ponemos esas camisetas ajustadas o esos pantalones bien apretados, pero todavía podemos mejorar nuestra figura para cuando tengamos que lucir […]

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16 May 17

La mano dura en la educación pasó de moda y no es eficaz

publicado por en la categoría Noticias

Enseñar y educar a un hijo es un proceso largo que requiere dedicación, pero ahora sabemos que si se hace enseñando con una sonrisa tendrá mejores resultados que con mano dura. El tiempo en el que la educación de los hijos se inculcaba en los niños a base de dolor y castigos ya quedan muy lejos y ahora son otras las técnicas que se usan para que los niños adopten […]

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11 May 17

Lo que esconden las alertas sanitarias, desde el Panga hasta el Aceite de Oliva

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Cada cierto tiempo escuchamos alertas sanitarias sobre ciertos productos que solemos usar mucho, pero siempre es interesante quién las controla y con qué objetivo. Los alimentos siempre están expuestos a alertas en las que se nos informan de cuáles nos pueden hacer daño. Hace unos meses salió una nueva sobre el aceite de Palma. La misma se produjo después de que la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) publicara una […]

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9 May 17

Causas y soluciones para evitar la alergia al sol

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Normalmente a todos nos gusta mucho la llegada del sol, el veranito y las playas o las terrazas, pero hay una serie de personas que tienen alergia solar, que es muy molesta. Llega el buen tiempo, se acerca el veranito y una de las postales más típicas de estas fechas es la de cientos, miles, millones de personas tostándose al sol en la playa o luciendo su morenito en las […]

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4 May 17

Espirulina, el nuevo superalimento para todos

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Aunque se conoce desde hace siglos, el boom de la Espirulina ha llegado ahora a España como una forma de equilibrar nuestras necesidades alimenticias por sus enormes beneficios. Puede marcar un antes y un después en la alimentación porque es un superalimento muy beneficioso, pero no debe sustituir a una alimentación sana y equilibrada. De momento, la Espirulina (Spirulina máxima), que no deja de ser un alga, ofrece proteínas más […]

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2 May 17

¿Haces ejercicio habitualmente? Así es el seguro de salud que necesitas

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Noticias, Salud y Bienestar

La práctica deportiva se incorpora cada vez en mayor medida a nuestras rutinas. Es por tanto importante tenerla en cuenta en todos los ámbitos de la vida, también en los seguros de salud y vida. El punto de partida más adecuado es saber que la gran mayoría de seguros de salud pueden excluir determinadas coberturas y contingencias si las enfermedades o accidentes se han producido durante la práctica deportiva, más cuando […]

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27 Abr 17

Ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Vamos a repasar una serie de consejos relacionados con fortalecer el suelo pélvico. Se trata de consejos y ejercicios a medio plazo pero muy eficaces una vez se incorporan a nuestras rutinas de ejercicio. Los músculos del suelo pélvico se sitúan en la parte inferior de la pelvis. Estos músculos rodean la uretra y se encargan de mantener el control sobre la vagina, el ano y el recto. Por lo […]

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25 Abr 17

No todo lo que comes te engorda: alimentos quemagrasas

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Hay productos quemagrasas, algunos que no te imaginas, que te pueden ayudar a adelgazar ahora que vamos a empezar la operación bikini. Sí, tu vecina o tu amigo ya han empezado con la operación bikini y a ti te da mucha pereza, crees que todo lo bueno está prohibido o es incompatible con lucir figura en la playa. Sin embargo, deberías conocer que existen productos quemagrasas que pueden hacer más […]

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20 Abr 17

Las mantas pesadas ayudan a tus hijos a dormir mejor

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Los niños tienden a no dormir bien en sus primeros años de vida, pero con estas mantas pesadas todo cambia. Les calma los nervios y la ansiedad, y les ofrece una sensación de seguridad. Y no sólo a los niños. Uno de los grandes trastornos, por no decir el mayor, que puedes sufrir cuando tus hijos son pequeños es la falta de sueño. Si un niño no duerme bien tendrá […]

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18 Abr 17

No tires la toalla y tonificate

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Siempre hay tiempo para tonificar nuestro cuerpo, incluso con formas de los más sencillo, incluso con una toalla. Cualquier sitio y objeto vale para hacer ejercicio. ¿Cómo llevas la operación bikini? ¿Estás haciendo algo de ejercicio? Si la respuesta es que no tienes tiempo te vamos a enseñar una forma de ejercitarte en casa y de la forma más sencilla: con una toalla. Ya no tendrás excusas. La entrenadora de […]

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