22 Sep 16

Qué grasas son malas, cuáles buenas

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Qué grasas son malas, cuáles buenas

Solemos pensar que todas las grasas son malas para nuestra salud, pero no siempre es así. Vamos a descubrir qué grasas son malas y cuales son buenas en nuestra alimentación. De entrada no te preocupes si te sigues armando lío sobre las grasas en la alimentación. De hecho, a fecha de hoy ni siquiera los grandes expertos se ponen de acuerdo del todo sobre cuestiones como el colesterol bueno y […]

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20 Sep 16

Formas más allá de la báscula para saber si tu plan nutricional funciona

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Formas más allá de la báscula para saber si tu plan nutricional funciona

Cuando incorporamos un plan nutricional a nuestra vida solemos estar muy pendientes de la báscula. Sin embargo, el control del peso no es la única manera de saber si tu plan  funciona. Vamos a mostrar una serie de maneras mediante las cuales vas a poder detectar si realmente tu plan nutricional está funcionando como debe. Obviamente, esto no sustituye ni al control médico ni a la evolución a la que […]

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15 Sep 16

Cómo tu mente te engaña para comer de más

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Cómo tu mente te engaña para comer de más

Cuando comemos más de lo que debemos estamos respondiendo a unas órdenes provenientes de un espacio concreto de nuestros cuerpos: el cerebro. Realmente comemos lo que el cerebro nos dice que comamos. A pesar de esa falsa sensación de control sobre la comida que podemos tener, realmente controlamos mucho menos de lo que pensamos la necesidad de ingerir alimentos. Si tuviéramos que reducir a dos grandes grupos los motivos por […]

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13 Sep 16

Aloe-Vera ¿También un súper alimento?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Aloe-Vera ¿También un súper alimento?

Ya conocíamos un buen número de propiedades interesantes en el Aloe-Vera como producto estético, ahora descubrimos su valor nutricional como alimento. La planta Aloe-Vera, independientemente de los posteriores preparados que se puedan realizar basándose en ella, posee un buen número de propiedades y usos relacionados con la salud. Generalmente todos los remedios y preparados que podemos realizar con esta planta se basan en su gel, extraído de las pencas. Estamos […]

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8 Sep 16

Aumenta el número de cesáreas. Todo lo que debes saber al respecto

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Aumenta el número de cesáreas. Todo lo que debes saber al respecto

Año tras año del parto por cesárea va ganando terreno al parto natural de nuestro país, aunque el parto natural sigue siendo mayoritario. Esto es lo que debes saber sobre el procedimiento. Existe una tendencia al alza totalmente constatable en él los partos por cesárea en nuestro país. De hecho, como veremos más tarde, los porcentajes de partos por cesárea superan la cifra recomendada por la Organización Mundial de la […]

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6 Sep 16

Tres formas de criar niños que amarán el deporte

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Tres formas de criar niños que amarán el deporte

Incorporar la práctica deportiva desde la infancia es siempre una buena idea, descubramos algunos caminos para hacer esto más fácil. El deporte no entiende de edades. Los beneficios de realizar cualquier tipo de actividad deportiva ajustada a la edad y la condición física son de sobra conocidos. Sin embargo, no siempre sabemos cómo incentivar o motivar el deporte. En el caso de los niños esto es especialmente sensible ya que […]

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1 Sep 16

Colesterol, ¿tan malo como lo pintan?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Colesterol, ¿tan malo como lo pintan?

Identificamos al colesterol como un enemigo de la salud. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto. Al menos existen opiniones que así lo indican. De hecho, en los últimos años cada vez son más las voces que se alzan en relación a una mala comprensión de lo que el colesterol supone. Hace tan sólo dos años el profesor emérito de la Universidad de París Philippe Even revolucionaba a la comunidad […]

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30 Ago 16

Riesgos de trabajar con ordenadores

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Riesgos de trabajar con ordenadores

Trabajar delante de un ordenador tiene más riesgos de los que tal vez percibimos en primera instancia. Vamos a repasar los más importantes. En el mundo actual el uso del ordenador es común a prácticamente cualquier tipo de tarea profesional. Sin embargo, existen cada vez más personas que dedican la mayor parte del tiempo profesional a trabajos relacionados con el uso de estos dispositivos. Por otro lado no debemos olvidar […]

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25 Ago 16

Lactancia materna ¿Hasta cuándo?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Lactancia materna ¿Hasta cuándo?

Hoy en día no se discute la importancia de la lactancia materna. Sin embargo, no siempre tenemos claro hasta cuándo debe darse esta alimentación. Buscaremos respuestas al respecto. La importancia de la lactancia materna es algo reconocido y ponderado en los últimos años en los más diversos ámbitos médicos. Desde la propia OMS se han multiplicado las recomendaciones relativas a la importancia de mantener la lactancia materna durante las primeras […]

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23 Ago 16

Qué errores cometemos al comer en familia

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Qué errores cometemos al comer en familia

A la hora de comer en familia no siempre hacemos las cosas de manera correcta. Veamos los principales errores que podemos cometer. Lo primero es tener claro que, hoy en día, los modelos familiares son lo suficientemente diversos como para no poder establecer una única norma o reglas para comer en familia. Es difícil en muchos casos que la familia al completo pueda reunirse en torno a la mesa por […]

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