23 oct 14

Los mejores hábitos para reducir el estrés

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Los mejores hábitos para reducir el estrés

El estrés es un mal de nuestros días. Desafortunadamente, un mal control de los niveles de estrés acarreará el salto a otros trastornos en cuya combinación nuestra salud se va a resentir de manera notable, pero existen hábitos que nos pueden ayudar a controlarlo. Cuando se trata de luchar contra el estrés en primer lugar se nos va a indicar que tratemos de localizar el foco que produce esta situación […]

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21 oct 14

19 octubre Día Internacional contra el Cáncer de Mama

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

19 octubre Día Internacional contra el Cáncer de Mama

Se celebra el Día Internacional contra el Cáncer de Mama, el tumor más frecuente en las mujeres de todo el mundo, con el objetivo de fomentar el diagnostico precoz como elemento básico en la lucha contra este cáncer. Durante todo el mes de octubre se prodigan las actividades alrededor de la lucha contra el Cáncer de Mama, actividades que tienen su punto de encuentro más importante el día 19 cuando […]

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16 oct 14

16 octubre: Día Mundial de la Alimentación

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

16 octubre: Día Mundial de la Alimentación

Son cientos de millones las personas que en el mundo no tienen acceso a una alimentación básica. El Día Mundial de la Alimentación es un toque de atención sobre una situación que año tras año se agrava. La celebración del Día Mundial de la Alimentación, además de tratar de sensibilizar sobre la tremenda situación de falta de alimentos que viven millones de personas en el mundo, es también un buen […]

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14 oct 14

5 ejercicios para trabajar los hombros

publicado por en la categoría Fitness y deporte

5 ejercicios para trabajar los hombros

El hombro y toda la musculatura que lo envuelve es una zona muy importante de nuestro cuerpo que debe trabajarse de manera integral a partir de una buena cantidad de posibles ejercicios destinados a tal efecto. El hombro es la articulación de mayor movilidad de nuestro cuerpo, a la vez, su situación como unión de tronco y brazo lo sitúa rodeado tanto de músculos como de tendones para facilitar el […]

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9 oct 14

8 cosas que deberíamos saber sobre nuestro colon

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

8 cosas que deberíamos saber sobre nuestro colon

Es una parte fundamental de nuestra anatomía, y, sin embargo, a la vez es un gran desconocido sobre el que manejamos habitualmente poca información. Por eso mismo resulta interesante conocer más sobre el colon. Vamos a tratar de aclarar qué es el colon, pero, también, algunos trastornos y situaciones que implican directamente a esta parte de nuestro cuerpo. 1 – En primer lugar debemos situarnos, el colon sería la primera […]

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7 oct 14

¿Qué es la dieta azteca?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

¿Qué es la dieta azteca?

Dentro de las dietas relacionadas con modelos tradicionales de alimentación, la dieta Azteca se presenta como eficaz para combatir la obesidad. La identificación con determinados modelos de alimentación tradicionales y las dietas para la prevención de la obesidad y su control no son nada nuevo. De hecho, realmente resultan generalmente funcionales ya que eliminan buena parte de los elementos nocivos incorporados en las dietas modernas y que pueden ser los […]

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2 oct 14

5 consejos para reducir el vientre

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Nutrición y dietas

5 consejos para reducir el vientre

Cuando tratamos de reducir el volumen del vientre tenemos que tener en cuenta no solo cuestiones alimentarias, también el ejercicio o la postura corporal pueden influir. Generalmente cuando adoptamos hábitos de vida saludables que incluyen una buena elección de la alimentación y la práctica de ejercicio, el vientre es uno de los espacios corporales en el que se muestra el resultado de estos hábitos de manera más rápida. Pero, al […]

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29 sep 14

29 de septiembre: Día Mundial

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

29 septiembre: Día Mundial del Corazón

El 29 de septiembre se celebra el día mundial del corazón, este año 2014 tiene como objetivo prevenir e intervenir contra la enfermedad cardiovascular (ECV) en el mundo. El Día Mundial del Corazón centra su tención en la creación de entornos saludables para el corazón. La intención primera es que las personas tengan la información suficiente para tomar decisiones saludables para el corazón donde quiera que vivan, el Día Mundial […]

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25 sep 14

Cuida tus arterias con la alimentación

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Una dieta saludable para el corazón comienza por prestar mucha atención a lo que comemos. Podemos reducir las probabilidades de desarrollar aterosclerosis, la enfermedad que bloquea las arterias y que da lugar a enfermedades del corazón, con una dieta saludable para el corazón. Si el proceso de la arteria-obstrucción ya ha comenzado, al menos podremos ralentizar el proceso. Alimentar bien a nuestro corazón es una manera poderosa de reducir o […]

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23 sep 14

¿Previene el deporte la depresión infantil?

publicado por en la categoría Fitness y deporte

¿Previene el deporte la drepsión infantil?

A veces a los niños y a los adolescentes se les plantean un montón de problemas que son realmente difíciles de sobrellevar. Los padres, las malas notas en la escuela, conflictos con los amigos pueden ser algunos de estos problemas y a veces sólo se sienten infelices con sus cuerpos o con ellos mismos o simplemente han sufrido su primer desamor. Los problemas, y este tipo de situaciones pueden hacerlos […]

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