25 Ago 16

Lactancia materna ¿Hasta cuándo?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Lactancia materna ¿Hasta cuándo?

Hoy en día no se discute la importancia de la lactancia materna. Sin embargo, no siempre tenemos claro hasta cuándo debe darse esta alimentación. Buscaremos respuestas al respecto. La importancia de la lactancia materna es algo reconocido y ponderado en los últimos años en los más diversos ámbitos médicos. Desde la propia OMS se han multiplicado las recomendaciones relativas a la importancia de mantener la lactancia materna durante las primeras […]

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23 Ago 16

Qué errores cometemos al comer en familia

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

Qué errores cometemos al comer en familia

A la hora de comer en familia no siempre hacemos las cosas de manera correcta. Veamos los principales errores que podemos cometer. Lo primero es tener claro que, hoy en día, los modelos familiares son lo suficientemente diversos como para no poder establecer una única norma o reglas para comer en familia. Es difícil en muchos casos que la familia al completo pueda reunirse en torno a la mesa por […]

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18 Ago 16

Freekeh ¿tan bueno como dicen?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Freekeh ¿tan bueno como dicen?

Cada vez existen más productos naturales que parecen milagrosos. El Freekeh es uno de estos superalimentos, veamos sus principales cualidades y si es tan bueno como dicen. Antes de hablar de cualquiera de estos productos hay que recalcar que la moda de los llamados superalimentos no es nueva. Cíclicamente se atribuyen a determinados alimentos, o corrientes alimentarias, bondades y virtudes en algunos casos excesivas. En la actualidad existe una corriente […]

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16 Ago 16

Senderismo con la llegada del buen tiempo. Rutas para principiantes

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Senderismo con la llegada del buen tiempo. Rutas para principiantes

Si te has planteado practicar senderismo durante este verano y nunca lo habías hecho hay una serie de claves que tienes que tener en cuenta, la elección de rutas para principiantes es una de ellas. El verano puede ser un momento interesante para la práctica del senderismo, pero, a la vez, trae consigo algunas cuestiones básicas que has de tener en cuenta: Es la época del año con mayor calor […]

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11 Ago 16

Problemas en los oídos, qué hacer con el agua

publicado por en la categoría Noticias

Problemas en los oídos, qué hacer con el agua

Aunque están presentes durante todo el año, los problemas en los oídos por la entrada de agua son habituales en el verano. Veamos qué podemos hacer en estos casos. Lo primero es no ponerse nervioso. El hecho de la entrada de agua en los oídos es relativamente frecuente y si nunca te ha ocurrido antes piensa que no estás ante algo raro, ni ante un problema exclusivamente tuyo. Esto es […]

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9 Ago 16

Estiramientos: cómo y cuándo hacerlos

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Estiramientos: cómo y cuándo hacerlos

Los estiramientos después del ejercicio son un gran aliado para la prevención de lesiones. Veamos cómo y cuándo resulta conveniente realizar estiramientos. Cuando realizas estiramientos lo que estás haciendo es añadir flexibilidad a los músculos. Esta flexibilidad adicional va a reducir de manera directa la posibilidad de lesiones. El estiramiento previo a la práctica deportiva no es siempre recomendable. Ojo, recuerda que no estamos hablando de calentar, el calentamiento siempre […]

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4 Ago 16

Dislexia: cómo detectarla a tiempo y qué hacer al respecto

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Dislexia: cómo detectarla a tiempo y qué hacer al respecto

La dislexia es un trastorno de aprendizaje que no siempre es fácil detectar. Vamos a descubrir algunas claves para detectar a tiempo la dislexia en los niños. Este trastorno del aprendizaje, que puede llegar a afectar hasta un 15% de los niños, afecta al rendimiento académico y puede influir mucho en el futuro desarrollo de la persona. Hay que tener en cuenta que los diagnósticos no son fiables hasta prácticamente […]

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2 Ago 16

Calendario de pruebas durante el embarazo

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

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A partir de la confirmación del embarazo te tendrás que someter a distintos test y pruebas. Este es el calendario de pruebas durante el embarazo. Ten en cuenta que no todas las pruebas van a realizarse en todos los casos, sin embargo, vamos a agrupar las pruebas más habituales y los plazos en los que se suelen desarrollar. Para ello separaremos por un lado las pruebas que se realizan de […]

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28 Jul 16

Azúcar mitos y verdades

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

Azúcar mitos y verdades

Los mitos sobre determinados alimentos son una constante. El azúcar desde luego no se escapa a estos mitos y leyendas. Veamos cuales son verdad y cuáles no. Va a ser difícil que todo el mundo se ponga de acuerdo sobre conceptos relacionados con el consumo de azúcar. Esto es así porque las posturas son muy encontradas. Sin embargo, hay una serie de afirmaciones que conviene revisar, o por lo menos […]

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26 Jul 16

Alergia al Polen: 10 claves para afrontar momentos críticos

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Alergia al Polen: 10 claves para afrontar momentos críticos

La alergia es un problema para. Revisamos algunas claves para afrontar los periodos de alta concentración de polen Es importante, sobre todo si tienes propensión a las alergias, que tengas claras una serie de pautas o claves a seguir de manera constante, pero sobre todo en los períodos de alta concentración de polen. Las alergias al polen, que generalmente aparecen a partir de los 10 años aunque pueden darse por […]

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