18 sep 14

El coco ¿la mejor fruta?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

El coco ¿la mejor fruta?

Los cocos son uno de los alimentos que da la tierra que proporcionan una amplia variedad de nutrientes y que tienen múltiples beneficios para la salud, incluso puede ¡salvar nuestra vida! Pocas personas conocen los beneficios del consumo de coco, algunos tan notables como: estabilizar la glucosa en la sangre; bajar el colesterol; la cicatrización; hidratación; e incluso la sustitución de plasma de la sangre en una emergencia. Conocida como […]

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16 sep 14

Conoce el virus del Ébola

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Conoce el virus del Ébola

¿Qué es la enfermedad del virus del Ébola? La enfermedad del virus del Ébola (anteriormente conocida como fiebre hemorrágica del Ébola) es una enfermedad grave, a menudo fatal, con una tasa de mortalidad de hasta el 90%. La enfermedad afecta a los humanos y los primates no humanos (monos, gorilas y chimpancés). El Ébola apareció por primera vez en 1976 en dos brotes simultáneos, uno en un pueblo cerca del […]

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11 sep 14

Entrenamientos sencillos para deportistas principiantes (II)

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Consejos sencillos para deportistas principiantes (II)

Siguiendo con el artículos anterior, continuamos con los consejos que nos van a permitir alcanzar todos los objetivos que nos planteemos en nuestro deporte favorito. Beber suficiente agua. A menos que el entrenamiento sea muy largo y difícil, no necesitamos beber otra cosa que no sea agua. El agua funciona muy bien y es el líquido más efectivo para aquellos deportes que tienen una duración menor a una hora. Si […]

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9 sep 14

¿Qué es la dieta paleolítica?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

¿Qué es la dieta paleolítica?

Hay personas que están delgadas, que son más fuertes y más rápidos que nosotros. Todos ellos tienen los dientes rectos y una vista perfecta. Artritis, diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, derrame cerebral, depresión, la esquizofrenia y cáncer son rarezas absolutas para ellos. Estas personas forman parte de las últimas 84 tribus de cazadores-recolectores del mundo. Comparten un secreto durante más de dos millones de años. Su secreto es una dieta […]

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4 sep 14

¿Afecta nuestro reloj biológico a la perdida de peso?

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¿Afecta nuestro reloj biológico a la perdida de peso?

Durante las últimas décadas los investigadores han debatido sobre las dietas y han tratado de probar qué tipo de alimentación funciona mejor para el control y la pérdida de peso. Cada vez resultar más evidente, en función de los resultados de las investigaciones, que el momento de comer y la sincronización metabólica es tan importante como la cantidad y calidad de los alimentos para mantener un peso saludable. Los investigadores […]

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3 sep 14

Consejos sencillos para deportistas principiantes (I)

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Consejos sencillos para deportistas principiantes (I)

En esta serie de dos artículos vamos a conocer algunos de los consejos que nos ayudaran a arrancar con nuestra aventura deportiva, una aventura que será gratificante siempre y cuando seamos conscientes de nuestras limitaciones y no nos dejemos llevar por triunfalismos. El primer paso Tal vez no nos vayamos a convertir en una superestrella del deporte, pero todavía podemos establecernos algunos objetivos cuando nos planteamos hacer deporte por primera […]

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29 ago 14

La vuelta de vacaciones y el comienzo de colegios de los niños

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

La vuelta de cavaciones y el comienzo de colegios de los niños

Tras las vacaciones vuelven los horarios y las rutinas que se han de cumplir con disciplina. El proceso de adaptación puede ser traumático, no sólo para niños sino también para los adultos más experimentados. En el artículo de hoy vamos a ver algunos de los consejos y hábitos que debemos poner en práctica para hacer más llevadero el final de las vacaciones y la vuelta al colegio de los niños. […]

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27 ago 14

¿Cuáles son las mejores alternativas a la leche de vaca?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

¿Cuáles son las mejores alternativas a la leche de vaca?

En el artículo de hoy vamos a ver algunas de las alternativas a la leche de vaca que podemos encontrar en el mercado. Leche de Soja Repleta de proteínas y fibra, los beneficios de la leche de soja se basan en  la presencia de isoflavonas, que combaten el cáncer, una cantidad mínima de grasa y la ausencia de galactosa, lo que significa que puede sustituir a la leche materna para […]

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25 ago 14

9 consejos para cuidar de ti mismo en verano

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9 consejos para cuidar de ti mismo en verano

Ha llegado la hora de hacer aquello que nos gusta, de encontrar aquello que nos reconforta, un picnic sintiendo la hierba entre los dedos, un paso en barco, chapotear en la piscina o simplemente disfrutar de un buen libro. Los especialistas recomiendan estos consejos para cuidar mejor de nosotros mismos durante la época estival. Crear un plan de vacaciones Lo importante es que podamos dedicar unos días a hacer algo […]

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22 ago 14

Los mejores consejos de salud para el verano

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Los mejores consejos de salud para el verano

En el artículo de hoy vamos a ver algunos cambios sencillos que nos ayudarán a mejorar nuestra salud de cara al otoño: Reinventar la dieta SI hay algo que podemos hacer por cambiar y mejorar nuestro estado de salud es cambiar nuestra dieta, esto pasa por modificar algunos hábitos alimenticios e introducir otros nuevos. Un ejemplo, comenzar a tomar cada día un cuenco de frutos rojos: moras, arándanos, fresas, etc. […]

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