20 Jul 17

Ponte en forma para correr y no corras para ponerte en forma

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Pensamos que correr es una buena manera de ponernos en forma, pero lo cierto es que debemos estar en forma antes de correr para evitar lesiones, incluso sustos mayores. La fisioterapeuta canadiense Diane Lee es la autora de la frase: “No puedes correr para ponerte en forma, debes estar en forma para correr”. Y es que al año se producen en España alrededor de 35.000 muertes súbitas, de las cuales […]

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18 Jul 17

Apps gratuitas y de pago para que tus hijos repasen en verano

publicado por en la categoría Noticias

No hace tantos años los deberes de verano solían descansar en libros y cuadernos veraniegos que todos recordamos seguramente. En la actualidad, estas herramientas se complementan con Apps gratuitas y de pago para que tus hijos repasen en verano. Es normal que en pleno auge de las aplicaciones para dispositivos móviles surjan también algunas de estas destinadas precisamente a ayudar al repaso de lo aprendido durante el curso, o, aunque […]

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13 Jul 17

6 formas de perder peso rápidamente

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

El sobrepeso es un grave problema que hace que una gran cantidad de personas se encuentren en constante búsqueda de soluciones para perder peso rápidamente. Estas soluciones no siempre son grandes dietas o costosos planes, vamos a descubrir seis formas sencillas de ayudar a perder peso de manera rápida y saludable. Es importante tener en cuenta que estamos hablando de un ligero sobrepeso, de esos kilos de más que resultan […]

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11 Jul 17

Golpes de calor, qué hacer

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

El calor está apretando de lo lindo en estos primeros compases de verano. Según los científicos la temperatura de la tierra cada vez es más alta y el 75% de los fenómenos de calor extremo están relacionados con el cambio climático y las emisiones de dióxido de carbono. Desde luego, no se trata de una información nueva, ya que llevamos muchos años escuchando advertencias en este sentido. Además, a lo […]

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6 Jul 17

Cinco cosas que puedes hacer para mejorar tu salud en el futuro

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Todo lo que hagamos por cuidar nuestra salud hoy tendrá consecuencias sobre nuestro futuro. Hay cosas muy sencillas que podemos hacer y que puede tener beneficios para nosotros. Mira a ver cuál te gusta más… Nunca es demasiado tarde para mejorar tu salud, no sólo de manera inmediata, sino también para el futuro. Siempre hay una serie de acciones que pueden ayudarte a encontrarte mejor en el futuro y los […]

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4 Jul 17

¿Cuánto dinero debo destinar a mis vacaciones?

publicado por en la categoría Noticias

Sin duda las vacaciones son una fuente de gasto muy importante, que afecta al conjunto de las finanzas personales durante todo el año. No siempre tenemos claro realmente cuánto dinero debemos destinar a las vacaciones, y esto debería ser una prioridad, ya que un mal cálculo en el gasto vacacional puede suponer una economía doméstica descompensada durante todo el resto del año. No cabe duda que las vacaciones son importantes. […]

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29 Jun 17

Calma a tu bebe con la técnica del “Om”

publicado por en la categoría Noticias, Salud y Bienestar

Un padre descubrió que podía calmar a su bebé con su voz y su técnica se ha convertido en un mantra para muchos padres. Todos los que hemos sido padres sufrimos en mayor o menor medida los llantos de nuestros hijos. Nos ponen nerviosos, nos hacen sufrir, nos preocupan. Sin embargo, se ha descubierto una forma de calmar a los niños de la manera más natural. Y es que, sorprendentemente, […]

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27 Jun 17

El yoga y las pesas, complemento perfecto

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Volver a la calma manteniendo la concentración tras una sesión de pesas es posible haciendo yoga durante 10 minutos. Cada vez es más habitual escuchar que los ejercicios de pesas, de musculación, deben ir acompañados de otros. Puede ser un ejercicio aeróbico como correr o bicicleta, aunque también es tendencia la recomendación de hacer unos ejercicios de yoga después de la musculación. Y es que tras levantar mucho peso, los […]

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22 Jun 17

Seis lesiones típicas del corredor y cómo evitarlas

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Corres está de moda, todo el mundo se ha puesto a correr y no todo el mundo lo hace progresivamente lo que provoca lesiones. Mira cuáles son las más habituales y cómo evitarlas. Correr está de moda. Ahora se llama running, pero es el correr de toda la vida. Lo que sí es verdad que ahora se ha puesto de moda. Hay gente corriendo a todas horas, nos picamos, nos […]

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20 Jun 17

Cinco claves para conciliar trabajo y familia

publicado por en la categoría Noticias, Salud y Bienestar

Siempre se habla de la necesidad de conciliar la vida laboral y familiar, y se suele poner el foco en la mujer, por desgracia. Aquí traemos cinco consejos de personas que triunfan en el mundo laboral y familiar. Siempre se habla de la necesidad de conciliar la vida laboral con la familiar. ¿Y qué pasa con nuestra salud? ¿Dónde queda ese espacio del día para ti? Hay personas, sin embargo, […]

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