18 dic 14

10 razones que anulan nuestra vida sexual

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

10 razones que anulan nuestra vida sexual

Los beneficios de una vida sexual satisfactoria son evidentes y han sido muchas veces reivindicados, sin embargo, es cierto que una buena vida sexual tiene muchos enemigos acechando. Es curioso cómo el cuerpo puede llegar a negar algunos de los impulsos primarios, que también conocemos como relojes biológicos. Podemos ser capaces de negarnos la comida mediante trastornos como la anorexia, pero también, podemos ser capaces de ver como algo placentero […]

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16 dic 14

Deporte y alimentación para ganar peso

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Nutrición y dietas

Deporte y alimentación para ganar peso

Aunque realmente estamos más acostumbrados a visualizar los problemas de las personas con sobrepeso que desean adelgazar, también existe un grupo importante de personas que buscan exactamente lo contrario: personas que tienen dificultades para ganar peso. Además suelen ser casos complicados ya que les cuesta mucho ganar esos kilos que realmente les faltaría para tener una distribución corporal saludable, ya que, un exceso de delgadez, como sabemos, no es para […]

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11 dic 14

10 hábitos para familias sanas

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

10 hábitos para familias sanas

Los ritmos de vida moderna, tanto para adultos como para niños, no son precisamente buenos amigos de una vida saludable.Afortunadamente, tenemos muchas cosas que podemos hacer en familia para mejorar nuestra vida y adoptar una más sana y saludable. Probablemente lo primero que habrás pensado es en una buena alimentación, una buena higiene y el ejercicio…y sí, aciertas, pero eso no es lo único que podemos hacer, aunque también lo […]

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9 dic 14

¿Afecta la alimentación del niño a la salud del adulto?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas

¿Afecta  la alimentación del niño a la salud del adulto?

Cuando hablamos de una buena alimentación para los niños lo hacemos desde luego en beneficio de la salud de los peques, pero, también pensando en su futuro. Esto es muy importante, y a veces desafortunadamente, nos olvidamos de ello. Los niños están en un crecimiento constante. Todo lo que vamos proporcionándoles a lo largo de su infancia y adolescencia acabará configurando el tipo de persona en la que se convierten. […]

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4 dic 14

Deporte, ansiedad y endorfinas

publicado por en la categoría Fitness y deporte, Salud y Bienestar

Deporte, ansiedad y endorfinas

Practicar deporte es una de las mejores maneras de luchar contra la ansiedad. La relación entre el ejercicio  y las endorfinas tiene desde luego mucho que ver en todo esto, aunque también hay otros elementos positivos que influyen. Seguro que muchas veces has escuchado hablar de los beneficios de la actividad física para mejorar los cuadros de ansiedad, y, por supuesto, para disminuir los niveles de estrés tan asociados con […]

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1 dic 14

01 diciembre Día Mundial de la Lucha contra el SIDA

publicado por en la categoría Noticias, Salud y Bienestar

01 diciembre Día Mundial de la Lucha contra el SIDA

El 1 de diciembre se celebra el día mundial de la lucha contra el sida, un momento para aumentar el nivel de conciencia sobre uno de los problemas de salud más importantes del mundo. Esta celebración viene además acompañada en este caso de unas muy malas noticias sobre el control de la epidemia en Europa. Y es que parece que el viejo continente circula a contracorriente en este aspecto ya […]

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27 nov 14

Consejos para dormir como si estuviéramos en vacaciones

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

Consejos para dormir como si estuviéramos en vacaciones

No vamos a descubrir ahora la importancia que un buen descanso nocturno tiene para nuestra salud. Desgraciadamente, la vida moderna parece un tanto reñida con el buen dormir, aunque hay muchas cosas que podemos hacer para descansar lo mejor posible por la noche. Tras el cambio horario para muchos se acrecientan los problemas a la hora de dormir. Del mismo modo que cada vez empleamos más recursos y energía en […]

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25 nov 14

¿Cuál es la bebida más sana para nuestros hijos?

publicado por en la categoría Nutrición y dietas, Salud y Bienestar

¿Cuál es la bebida más sana para nuestros hijos?

Lo cierto es que se trata de una pregunta un tanto retórica ya que conocemos la respuesta: la mejor bebida para los niños es el agua. Otra cosa es lo fácil o difícil que puede llegar a ser convencerles teniendo en cuenta el enorme mercado de refrescos y derivados existente. Desde cualquier perspectiva relacionada con la salud del crecimiento, el agua es la mejor bebida posible con la que podemos […]

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20 nov 14

7 consejos para controlar la procastinación

publicado por en la categoría Salud y Bienestar

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Existe una cierta tendencia, errónea, a considerar que la procastinación se disipa con el paso del tiempo. Si bien es cierto que la incidencia en los jóvenes puede llegar a ser más elevada, realmente estamos ante un trastorno del comportamiento que mal manejado puede ser la antesala (o el síntoma) de trastornos más graves independientemente de la edad. Cuando se instala en la vida cotidiana, el hábito de retrasar las […]

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18 nov 14

Correr para vivir más

publicado por en la categoría Fitness y deporte

Correr para vivir más

No es una moda pasajera, o por lo menos no debiéramos tomarlo como tal. Los beneficios que correr proporciona al ser humano son muchos, como ayudar a mantener una vida saludable y longeva. Los beneficios que correr proporciona son realmente tan extensos que no nos serviría un único artículo para definirlos. Sin embargo, como queremos asociarlos efectivamente con el hecho de una vida más sana y más larga, vamos a […]

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